Der Schlüssel dieser taoistischen Körperdisziplin ist die Lebensenergie, das „Qi“, das durch einfache Übungen angeregt und vermehrt werden kann. Das Qi fließt auf den Meridianen (Energiekanäle) durch den Körper. Durch die hohe Kunst des Qi Gong lösen sich Energieblockaden auf und das Qi kann im Körper wieder frei fließen. Die taoistische Lehre besagt: Wenn das Qi im Körper und in den Organen wieder frei fließen kann, bleibt der Körper gesund. Mit Qi Gong wird auf die Tiefenmuskulatur und auf alle Sehnen eingewirkt und so können Muskelverspannungen und Energieblockaden aufgelöst werden. Durch sanfte, langsame Bewegungen stellt sich Entspannung ein und damit wird Stress abgebaut. Qi Gong fördert mit seinen Bewegungsabfolgen die Motorik und die Beweglichkeit und ist deshalb sehr empfehlenswert, ganz besonders auch für die ältere Generation. Mit bewährten, jahrtausend alten Atemübungen, der „heilenden Laute“ und dem „inneren Lächeln“ werden die Organe und der Kreislauf gestärkt und hiermit mögliche Krankheitsfaktoren ausgeleitet. Qi Gong fördert Gesundheit, Vitalität, Ausgeglichenheit und schöpferische und geistige Ausdruckkraft.   Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.